Qigong

Qigong ist eine chinesische Heil- und Bewegungsmeditation, deren Wurzel bis weit hinein ins alte China reicht.

Entstanden wahrscheinlich aus rituellen Tänzen haben sich im Laufe der letzten Jahrzehnte unzählige Bewegungsabfolgen und Zusammenstellungen verschiedener Übungen entwickelt.

"Acht Brokate", "Harmonie in 18 Bewegungen" und "Fünf Elemente Qigong" sind die Formen, die ich aktuell unterrichte.

Dabei wird anders als bei reiner Körpergymnastik das Augenmerk darauf gerichtet, langsame sanfte körperliche Bewegung mit der Atmung und der inneren geistigen Aufmerksamkeit zu verbinden. Die Körperenergie wird mit zunehmender Praxis immer besser im Körper bewegt, was zu einer Heilung bestehender Beschwerden und zu einer effektiven Vorbeugung von Energieblockaden führt.

Der innere Ausgleich manifestiert sich nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern führt auch auf der psychischen Ebene zu mehr Gelassenheit, Entspannung und einer positiveren Grundhaltung.